현미밥 다이어트, 성공법과 주의점
백미를 현미로 대체하기만 하면 된다는 간편함으로 인기가 많은 현미밥 다이어트이지만, 방법이 잘못되면 살이 오히려 더 찌게 될 우려도 있습니다. 현미밥 다이어트의 영양, 효과와 주의점을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 현미밥 다이어트란? 현미밥 다이어트는 평소 먹고있는 백미를 현미로 바꾸는 것만으로 간단하게 성립되는 다이어트 방법이에요. 백미 대신 현미를 사용하여 밥을 지을 뿐이므로 간편함이 매력입니다. 또한 과도한 식사 제한도 필요없이 쌀을 먹을 수 있는 만족감에서 인기가 높은 다이어트 방법이에요. 현미밥 다이어트 방식은? 방식은 설명할 것도 없이 간단합니다. 매일 백미로 먹고 있던 식사를 현미로 바꾸고 실천할 뿐. 조식, 점심, 저녁 어느 식사에든지 도입할 수 있어서 무리 없는 다이어트가 가능하죠. 백미..